Skivstångsställning Core 2.0

Genom att träna med fria vikter aktiverar du fler muskelfibrer och kan nu göra det hemma. Med denna ställningen kan du enkelt välja höjd för att optimera din träning och tack vare hängarna för viktplattor är det enkelt och snabbt att byta vikter för nästa övning. Du behöver inte ett fullt gym för att få ut maximal träning utan med denna platsbesparande ställning kommer du långt. Tips på övningar du kan utföra är:

• Knäböj
• Marklyft
• Barbell rodd
• Axel press
• Bänkpress
• Bicep Curls
• Lunges
• Och många fler varianter